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31 Mar

Publicado às 13:05h

Como se superam as desafiantes experiências da vida, como a morte de alguém que tanto gostamos, a perda de um emprego ou o diagnóstico de uma doença grave?  A grande maioria das pessoas reage a estes momentos com um tsunami de emoções, sentidos e vividos como negativos e difíceis, bem como uma intensa sensação de desconforto; no entanto, com o tempo,...

26 Mar

Publicado às 20:12h

Porque os diálogos internos podem ser angustiantes e exaustivos, sugerimos algumas vozes alternativas para as que estão atualmente presentes em nós com maior sofrimento, medo e insegurança.   "Imagino o pior cenário como se tivesse a certeza que vai acontecer" ALTERNATIVA: Penso nas muitas outras possibilidades sobre o que pode acontecer e na informação dos dados estatísticos.         2. "Fico obcecado...

23 Mar

Publicado às 19:44h

"A única constante é a mudança" já dizia Heráclito de Efeso. Todos temos bem presente como de um dia para a noite sentimos a nossa vida virada do avesso. Com maior ou menor intensidade, isso significa que, de tempos em tempos, as coisas mudam. Perder um emprego, falhar um objetivo profissional, terminar um casamento, ser rejeitado por alguém, mudar para...

05 Apr

Publicado às 10:46h

Desde cedo, a música e os elementos sonoro-musicais entram em relação com o desenvolvimento do ser humano. No período intrauterino a música e os elementos sonoro musicais são considerados um dos elos mais consistentes de relação do feto com o mundo exterior e com a própria mãe. Os elementos sonoro-musicais continuam como importantes estímulos contributivos no desenvolvimento da criança ao...

03 Feb

Publicado às 11:43h

Gratidão - também uma capacidade de visão ampliada sobre a vida, que se estende para além de nós e dos materialismos que nos rodeiam (ou que nos pertencem) - na base de maiores níveis de satisfação?    Se está curioso sobre o tema da gratidão, estendo-lhe este convite para refletir: olhe para si, para tudo o que tem neste preciso momento,...

15 Jun

Publicado às 10:30h

Quando pensamos num processo psicoterapêutico, pensamos muitas vezes numa forma eficaz de controlar, moderar ou eliminar sintomas que, simplesmente, menosprezamos. Eventualmente localizar a origem e depois… livrar-nos deles rapidamente, para que rapidamente se extingam “as dores”. Mas será mesmo assim? E se, ao invés de expulsar (muitas vezes esconder) os sintomas, os convidássemos para nossos aliados no processo psicoterapêutico? Charles Darwin...