Pessoalmente | trauma
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08 Dec

Publicado às 16:30h

"As relações são todas iguais, não quero mais ninguém!” “Não volto a colocar-me num sítio de vulnerabilidade” “Só tenho relações tóxicas e negativas” E se a forma como nos relacionamos e nos ligamos às pessoas da nossa vida estivessem relacionadas com experiências traumáticas vividas durante a fase pré-verbal do desenvolvimento? Nos primeiros anos de vida (2 a 3 anos de idade), antes de...

24 Jul

Publicado às 16:41h

Como o trauma afeta o corpo e a mente Todos nós conhecemos histórias de veteranos de guerra traumatizados que experimentaram crueldade e dor, que mataram outras pessoas durante o combate ou que testemunharam a morte de um colega soldado. Muitas vezes, os soldados traumatizados não conseguem encontrar o “caminho de volta” à vida. Lutam com as suas memórias, desenvolvem reações hipersensíveis...

01 Jun

Publicado às 22:23h

O fenómeno psicológico da dissociação Certamente já deu por si a conduzir para casa e sentir que a sua mente se desconectou – viajou para sítios tão longínquos que nem se apercebeu como chegou a casa? Ou já se envolveu de tal maneira num filme que sentiu como se estivesse ali ao lado das personagens em vez de estar apenas sentado...

25 May

Publicado às 19:22h

Todos nós temos uma pessoa na nossa vida sobre quem o mundo gira… a pessoa mais importante da sala! Provavelmente cresceu a ouvir que deveria pensar mais nos outros. E, no entanto, nem todos parecem capazes de o fazer. Inspirada no livro “Rethinking Narcisism” de Craig Malkin vou escrever algumas linhas sobre aquele que parece ser o tema da moda pelo...

05 Apr

Publicado às 11:49h

Olá, Permite-me partilhar a minha história, não apenas como uma forma de desabafar, mas também como um apelo à consciencialização e à ação contra a terrível realidade que me assombrou durante tempo demasiado. Escrevo esta carta para partilhar a minha jornada e experiência como sobrevivente de bullying. Não é fácil revisitar estas memórias, mas acredito que é importante comunicar o que passei...

07 Feb

Publicado às 15:38h

Ter uma relação com alguém “emocionalmente indisponível” não significa necessariamente que a relação vai terminar. Mas é fundamental a sua identificação e reconhecimento. As relações precisam de investimento concordante. Todos os elementos devem estar sintonizados na mesma vontade e com compromisso semelhante. Uma pessoa emocionalmente indisponível reserva (consciente ou inconscientemente) as suas emoções. Existem muitas razões que podem conduzir a uma...

05 Dec

Publicado às 21:42h

É comum idealizarmos o Natal como um período perfeito, repleto de harmonia, amor e felicidade constante. No entanto, a realidade nem sempre condiz com esse cenário. A pressão social para atender às expectativas culturais de uma experiência de Natal perfeita pode ser esmagadora. Desde decorar a casa de maneira elaborada até encontrar os presentes perfeitos para cada pessoa, sentimo-nos, muitas vezes,...

05 Jun

Publicado às 10:00h

  Neste dia mundial do meio ambiente, gostaria de dedicar algumas palavras aos diferentes ambientes sociais, culturais, históricos e políticos que nos envolvem. Família, escola, trabalho, amigos… todos estas instituições e ambientes contribuem e influenciam-nos determinantemente enquanto pessoas, seja como contexto de rede de apoio, seja como contexto de aprendizagem e desenvolvimento humano. E num momento histórico onde o mundo acompanha...

03 Apr

Publicado às 19:58h

Vivemos uma era de tensões sociais e psicológicas verdadeiramente significativas, lutamos pela sobrevivência física, mental e económica numa época de incertezas e indefinições. Da ansiedade à solidão, que impacto está a ter este vírus em cada um de nós?  O novo coronavírus varreu o mundo num momento em que as pessoas vivem mais sozinhas do que nunca na história da humanidade...