Pessoalmente | solidão
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26 Sep

Publicado às 12:46h

Sobre multiplicidade interna, neurobiologia e a perda de acesso a alternativas   Setembro, mês da prevenção do suicídio   Talvez falar de prevenção do suicídio seja, antes de tudo, falar de humanidade. Falar da nossa capacidade de sofrer, de nos perdermos em nós próprios, de precisarmos uns dos outros. Falar também da dificuldade que temos em compreender um sofrimento que, muitas vezes, não se vê. Talvez seja...

26 Sep

Publicado às 12:29h

Sobre desespero, esperança e a possibilidade de atravessar o presente sem ter de resolver o resto da vida.   Setembro, mês da prevenção do suicídio Se está a pensar em suicídio, sente que pode fazer mal a si próprio ou que pode não conseguir manter-se em segurança, procure apoio agora. 1411 | Linha Nacional de Prevenção do Suicídio e Apoio Psicológico Gratuita e disponível 24...

04 Oct

Publicado às 20:54h

O cancro ocupa, infelizmente, uma posição de destaque entre as principais causas de mortalidade e morbidade no mundo. Nos últimos anos, tem se tornado um grande desafio para a saúde pública devido ao aumento significativo de casos.  O cancro da mama destaca-se como o segundo mais frequente. A sua complexidade está no facto de não existir uma única causa, mas...

08 Dec

Publicado às 16:30h

"As relações são todas iguais, não quero mais ninguém!” “Não volto a colocar-me num sítio de vulnerabilidade” “Só tenho relações tóxicas e negativas” E se a forma como nos relacionamos e nos ligamos às pessoas da nossa vida estivessem relacionadas com experiências traumáticas vividas durante a fase pré-verbal do desenvolvimento? Nos primeiros anos de vida (2 a 3 anos de idade), antes de...

24 Jul

Publicado às 16:41h

Como o trauma afeta o corpo e a mente Todos nós conhecemos histórias de veteranos de guerra traumatizados que experimentaram crueldade e dor, que mataram outras pessoas durante o combate ou que testemunharam a morte de um colega soldado. Muitas vezes, os soldados traumatizados não conseguem encontrar o “caminho de volta” à vida. Lutam com as suas memórias, desenvolvem reações hipersensíveis...

01 Jun

Publicado às 22:23h

O fenómeno psicológico da dissociação Certamente já deu por si a conduzir para casa e sentir que a sua mente se desconectou – viajou para sítios tão longínquos que nem se apercebeu como chegou a casa? Ou já se envolveu de tal maneira num filme que sentiu como se estivesse ali ao lado das personagens em vez de estar apenas sentado...

25 May

Publicado às 19:22h

Todos nós temos uma pessoa na nossa vida sobre quem o mundo gira… a pessoa mais importante da sala! Provavelmente cresceu a ouvir que deveria pensar mais nos outros. E, no entanto, nem todos parecem capazes de o fazer. Inspirada no livro “Rethinking Narcisism” de Craig Malkin vou escrever algumas linhas sobre aquele que parece ser o tema da moda pelo...

05 Apr

Publicado às 11:49h

Olá, Permite-me partilhar a minha história, não apenas como uma forma de desabafar, mas também como um apelo à consciencialização e à ação contra a terrível realidade que me assombrou durante tempo demasiado. Escrevo esta carta para partilhar a minha jornada e experiência como sobrevivente de bullying. Não é fácil revisitar estas memórias, mas acredito que é importante comunicar o que passei...

07 Feb

Publicado às 15:38h

Ter uma relação com alguém “emocionalmente indisponível” não significa necessariamente que a relação vai terminar. Mas é fundamental a sua identificação e reconhecimento. As relações precisam de investimento concordante. Todos os elementos devem estar sintonizados na mesma vontade e com compromisso semelhante. Uma pessoa emocionalmente indisponível reserva (consciente ou inconscientemente) as suas emoções. Existem muitas razões que podem conduzir a uma...

16 Jan

Publicado às 17:49h

Eu sempre atribui cores aos meses e para mim o mês de Janeiro sempre foi o mês branco. Mas esta minha atribuição aleatória de cores aos meses ganhou um significado mais substanciado quando em 2014 foi iniciado um movimento global de consciencialização sobre temas da saúde mental. Janeiro Branco passou a ser mais um mês onde alertamos para a necessidade...