Pessoalmente | emoções
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Como o trauma afeta o corpo e a mente Todos nós conhecemos histórias de veteranos de guerra traumatizados que experimentaram crueldade e dor, que mataram outras pessoas durante o combate ou que testemunharam a morte de um colega soldado. Muitas vezes, os soldados traumatizados não conseguem encontrar o “caminho de volta” à vida. Lutam com as suas memórias, desenvolvem reações hipersensíveis...

Como a primeira geração a crescer na era da conectividade digital ubíqua, a Geração Z tem enfrentado um aumento nos desafios de saúde mental que exigem a nossa atenção urgente. The Anxious Generation (2024) escrito pelo psicólogo social Jonathan Haidt argumenta que o declínio do brincar na infância e o aumento do uso de smartphones entre os adolescentes são as...

O fenómeno psicológico da dissociação Certamente já deu por si a conduzir para casa e sentir que a sua mente se desconectou – viajou para sítios tão longínquos que nem se apercebeu como chegou a casa? Ou já se envolveu de tal maneira num filme que sentiu como se estivesse ali ao lado das personagens em vez de estar apenas sentado...

Todos nós temos uma pessoa na nossa vida sobre quem o mundo gira… a pessoa mais importante da sala! Provavelmente cresceu a ouvir que deveria pensar mais nos outros. E, no entanto, nem todos parecem capazes de o fazer. Inspirada no livro “Rethinking Narcisism” de Craig Malkin vou escrever algumas linhas sobre aquele que parece ser o tema da moda pelo...

Na nossa ocupada vida quotidiana, nem sempre conseguimos pensar, analisar e sentir todas as nossas vivências, especialmente quando existem conceitos que nos são tão naturais, que raramente os questionamos. Não pensamos neles enquanto geradores de mal-estar, no sofrimento ou problemas que nos podem criar.    Em sessão, frequentemente abordamos as diversas concepções e ideias de "Família". Vamos muito além das ligações "de sangue"...

Celebrar o dia da Mãe é celebrar tudo o que a vida tem de mais incrível e ao mesmo tempo de mais difícil. Escrever sobre isso no dia de hoje é também a maior honra mas ao mesmo tempo a missão mais impossível. Vou tentar fazê-lo com humildade e autenticidade. Acredito que ser mãe é algo muito maior do que o...

Olá, Permite-me partilhar a minha história, não apenas como uma forma de desabafar, mas também como um apelo à consciencialização e à ação contra a terrível realidade que me assombrou durante tempo demasiado. Escrevo esta carta para partilhar a minha jornada e experiência como sobrevivente de bullying. Não é fácil revisitar estas memórias, mas acredito que é importante comunicar o que passei...

As Perturbações do Espetro do Autismo (PEA), são uma condição do neurodesenvolvimento, com etiologia multifatorial (causas genéticas e ambientais) caracterizada por alterações ao nível da comunicação (verbal e não verbal) e interação social, e pela presença de padrões de comportamento, interesses ou atividades, restritos e repetitivos. O termo “espetro” surgiu para dar resposta à diversidade de sintomas e diferentes graus...

Ter uma relação com alguém “emocionalmente indisponível” não significa necessariamente que a relação vai terminar. Mas é fundamental a sua identificação e reconhecimento. As relações precisam de investimento concordante. Todos os elementos devem estar sintonizados na mesma vontade e com compromisso semelhante. Uma pessoa emocionalmente indisponível reserva (consciente ou inconscientemente) as suas emoções. Existem muitas razões que podem conduzir a uma...