Pessoalmente | emoções
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08 Dec

Publicado às 16:30h

"As relações são todas iguais, não quero mais ninguém!” “Não volto a colocar-me num sítio de vulnerabilidade” “Só tenho relações tóxicas e negativas” E se a forma como nos relacionamos e nos ligamos às pessoas da nossa vida estivessem relacionadas com experiências traumáticas vividas durante a fase pré-verbal do desenvolvimento? Nos primeiros anos de vida (2 a 3 anos de idade), antes de...

24 Jul

Publicado às 16:41h

Como o trauma afeta o corpo e a mente Todos nós conhecemos histórias de veteranos de guerra traumatizados que experimentaram crueldade e dor, que mataram outras pessoas durante o combate ou que testemunharam a morte de um colega soldado. Muitas vezes, os soldados traumatizados não conseguem encontrar o “caminho de volta” à vida. Lutam com as suas memórias, desenvolvem reações hipersensíveis...

19 Jun

Publicado às 19:47h

Como a primeira geração a crescer na era da conectividade digital ubíqua, a Geração Z tem enfrentado um aumento nos desafios de saúde mental que exigem a nossa atenção urgente. The Anxious Generation (2024) escrito pelo psicólogo social Jonathan Haidt argumenta que o declínio do brincar na infância e o aumento do uso de smartphones entre os adolescentes são as...

01 Jun

Publicado às 22:23h

O fenómeno psicológico da dissociação Certamente já deu por si a conduzir para casa e sentir que a sua mente se desconectou – viajou para sítios tão longínquos que nem se apercebeu como chegou a casa? Ou já se envolveu de tal maneira num filme que sentiu como se estivesse ali ao lado das personagens em vez de estar apenas sentado...

25 May

Publicado às 19:22h

Todos nós temos uma pessoa na nossa vida sobre quem o mundo gira… a pessoa mais importante da sala! Provavelmente cresceu a ouvir que deveria pensar mais nos outros. E, no entanto, nem todos parecem capazes de o fazer. Inspirada no livro “Rethinking Narcisism” de Craig Malkin vou escrever algumas linhas sobre aquele que parece ser o tema da moda pelo...

15 May

Publicado às 10:00h

Na nossa ocupada vida quotidiana, nem sempre conseguimos pensar, analisar e sentir todas as nossas vivências, especialmente quando existem conceitos que nos são tão naturais, que raramente os questionamos. Não pensamos neles enquanto geradores de mal-estar, no sofrimento ou problemas que nos podem criar.    Em sessão, frequentemente abordamos as diversas concepções e ideias de "Família". Vamos muito além das ligações "de sangue"...

05 May

Publicado às 10:00h

Celebrar o dia da Mãe é celebrar tudo o que a vida tem de mais incrível e ao mesmo tempo de mais difícil. Escrever sobre isso no dia de hoje é também a maior honra mas ao mesmo tempo a missão mais impossível. Vou tentar fazê-lo com humildade e autenticidade. Acredito que ser mãe é algo muito maior do que o...

05 Apr

Publicado às 11:49h

Olá, Permite-me partilhar a minha história, não apenas como uma forma de desabafar, mas também como um apelo à consciencialização e à ação contra a terrível realidade que me assombrou durante tempo demasiado. Escrevo esta carta para partilhar a minha jornada e experiência como sobrevivente de bullying. Não é fácil revisitar estas memórias, mas acredito que é importante comunicar o que passei...

02 Apr

Publicado às 09:40h

As Perturbações do Espetro do Autismo (PEA), são uma condição do neurodesenvolvimento, com etiologia multifatorial (causas genéticas e ambientais) caracterizada por alterações ao nível da comunicação (verbal e não verbal) e interação social, e pela presença de padrões de comportamento, interesses ou atividades, restritos e repetitivos. O termo “espetro” surgiu para dar resposta à diversidade de sintomas e diferentes graus...