Pessoalmente | pessoalmente
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Celebrar o dia da Mãe é celebrar tudo o que a vida tem de mais incrível e ao mesmo tempo de mais difícil. Escrever sobre isso no dia de hoje é também a maior honra mas ao mesmo tempo a missão mais impossível. Vou tentar fazê-lo com humildade e autenticidade. Acredito que ser mãe é algo muito maior do que o...

Olá, Permite-me partilhar a minha história, não apenas como uma forma de desabafar, mas também como um apelo à consciencialização e à ação contra a terrível realidade que me assombrou durante tempo demasiado. Escrevo esta carta para partilhar a minha jornada e experiência como sobrevivente de bullying. Não é fácil revisitar estas memórias, mas acredito que é importante comunicar o que passei...

As Perturbações do Espetro do Autismo (PEA), são uma condição do neurodesenvolvimento, com etiologia multifatorial (causas genéticas e ambientais) caracterizada por alterações ao nível da comunicação (verbal e não verbal) e interação social, e pela presença de padrões de comportamento, interesses ou atividades, restritos e repetitivos. O termo “espetro” surgiu para dar resposta à diversidade de sintomas e diferentes graus...

O dia da mulher é um dia de comemoração sobre todos nós - sobre as conquistas dos direitos humanos, sobre a força e coragem de muitas mulheres que ao longo da história têm contribuído, com bravura e determinação, por um mundo mais justo, procurando eliminar qualquer fonte de discriminação associada à condição de ser mulher. Em 1975, a Organização das Nações...

Ter uma relação com alguém “emocionalmente indisponível” não significa necessariamente que a relação vai terminar. Mas é fundamental a sua identificação e reconhecimento. As relações precisam de investimento concordante. Todos os elementos devem estar sintonizados na mesma vontade e com compromisso semelhante. Uma pessoa emocionalmente indisponível reserva (consciente ou inconscientemente) as suas emoções. Existem muitas razões que podem conduzir a uma...

Eu sempre atribui cores aos meses e para mim o mês de Janeiro sempre foi o mês branco. Mas esta minha atribuição aleatória de cores aos meses ganhou um significado mais substanciado quando em 2014 foi iniciado um movimento global de consciencialização sobre temas da saúde mental. Janeiro Branco passou a ser mais um mês onde alertamos para a necessidade...

É comum idealizarmos o Natal como um período perfeito, repleto de harmonia, amor e felicidade constante. No entanto, a realidade nem sempre condiz com esse cenário. A pressão social para atender às expectativas culturais de uma experiência de Natal perfeita pode ser esmagadora. Desde decorar a casa de maneira elaborada até encontrar os presentes perfeitos para cada pessoa, sentimo-nos, muitas vezes,...

A abordagem que traz mais consciência e respeito na criação dos filhos, traz também algum (muito) sentimento de culpa às novas gerações de “pais conscientes”. Felizmente, vivemos tempos de parentalidade, onde se perspectiva na liderança processos de autoconhecimento e de reflexão dos nossos próprios padrões de comportamento, crenças e valores, enquanto pais, em prol de uma conexão mais autêntica e...

  Neste dia mundial do meio ambiente, gostaria de dedicar algumas palavras aos diferentes ambientes sociais, culturais, históricos e políticos que nos envolvem. Família, escola, trabalho, amigos… todos estas instituições e ambientes contribuem e influenciam-nos determinantemente enquanto pessoas, seja como contexto de rede de apoio, seja como contexto de aprendizagem e desenvolvimento humano. E num momento histórico onde o mundo acompanha...