Pessoalmente | desenvolvimento
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08 Dec

Publicado às 16:30h

"As relações são todas iguais, não quero mais ninguém!” “Não volto a colocar-me num sítio de vulnerabilidade” “Só tenho relações tóxicas e negativas” E se a forma como nos relacionamos e nos ligamos às pessoas da nossa vida estivessem relacionadas com experiências traumáticas vividas durante a fase pré-verbal do desenvolvimento? Nos primeiros anos de vida (2 a 3 anos de idade), antes de...

19 Jun

Publicado às 19:47h

Como a primeira geração a crescer na era da conectividade digital ubíqua, a Geração Z tem enfrentado um aumento nos desafios de saúde mental que exigem a nossa atenção urgente. The Anxious Generation (2024) escrito pelo psicólogo social Jonathan Haidt argumenta que o declínio do brincar na infância e o aumento do uso de smartphones entre os adolescentes são as...

05 Apr

Publicado às 11:49h

Olá, Permite-me partilhar a minha história, não apenas como uma forma de desabafar, mas também como um apelo à consciencialização e à ação contra a terrível realidade que me assombrou durante tempo demasiado. Escrevo esta carta para partilhar a minha jornada e experiência como sobrevivente de bullying. Não é fácil revisitar estas memórias, mas acredito que é importante comunicar o que passei...

02 Apr

Publicado às 09:40h

As Perturbações do Espetro do Autismo (PEA), são uma condição do neurodesenvolvimento, com etiologia multifatorial (causas genéticas e ambientais) caracterizada por alterações ao nível da comunicação (verbal e não verbal) e interação social, e pela presença de padrões de comportamento, interesses ou atividades, restritos e repetitivos. O termo “espetro” surgiu para dar resposta à diversidade de sintomas e diferentes graus...

27 Jul

Publicado às 15:19h

A abordagem que traz mais consciência e respeito na criação dos filhos, traz também algum (muito) sentimento de culpa às novas gerações de “pais conscientes”. Felizmente, vivemos tempos de parentalidade, onde se perspectiva na liderança processos de autoconhecimento e de reflexão dos nossos próprios padrões de comportamento, crenças e valores, enquanto pais, em prol de uma conexão mais autêntica e...

21 May

Publicado às 16:28h

A equipa da Pessoalmente juntou-se, com muita alegria, a este novo projeto da Sociedade Portuguesa de Psicoterapias Construtivistas - Conversa com partes - o podcast em língua portuguesa, criado e produzido por psicoterapeutas, praticantes e trainers do modelo de Sistemas Familiares Internos. A primeira temporada ficou mesmo bonita: conversas cheias de conhecimento e sensibilidade. Profissionais e curiosos da Psicologia e Psicoterapia espreitem...

16 Jan

Publicado às 22:13h

E eis que chegámos a 2021!  Janeiro é, para muitos, um mês cheio de expectativas e projecções. Assim que nos aproximamos do final de um ano civil, começamos a atirar para Janeiro o cumprimento de muitos objectivos que, por uma razão, ou por outra, não conseguimos realizar até então. Este Janeiro, em particular, erguia-se no nosso imaginário carregado de esperança, na...