Como a primeira geração a crescer na era da conectividade digital ubíqua, a Geração Z tem enfrentado um aumento nos desafios de saúde mental que exigem a nossa atenção urgente. The Anxious Generation (2024) escrito pelo psicólogo social Jonathan Haidt argumenta que o declínio do brincar na infância e o aumento do uso de smartphones entre os adolescentes são as...
Eu sempre atribui cores aos meses e para mim o mês de Janeiro sempre foi o mês branco. Mas esta minha atribuição aleatória de cores aos meses ganhou um significado mais substanciado quando em 2014 foi iniciado um movimento global de consciencialização sobre temas da saúde mental. Janeiro Branco passou a ser mais um mês onde alertamos para a necessidade...
É comum idealizarmos o Natal como um período perfeito, repleto de harmonia, amor e felicidade constante. No entanto, a realidade nem sempre condiz com esse cenário. A pressão social para atender às expectativas culturais de uma experiência de Natal perfeita pode ser esmagadora. Desde decorar a casa de maneira elaborada até encontrar os presentes perfeitos para cada pessoa, sentimo-nos, muitas vezes,...
Na equação autocuidado vs. tempos de pandemia, há sempre muito a considerar e, na verdade, nunca é demasiado, pelo que vamos aqui sublinhar alguns básicos sobre a forma como podemos melhorar por um lado a nossa performance laboral e, pelo o outro, saborear os escassos “tempos de lazer” que temos. Vamos começar pelo Zoom, Teams, Skype, Google Hangouts...